В статье описываются три основных пути получения складки на полотнах и приводятся простые упражнения для ее достижения. Рекомендуется начинать с выпрямления коленей, а не с опускания спины. В конце статьи указаны контакты для записи на тренировки.

В статье представлены 5 базовых упражнений, которые помогут сохранить форму и зарядить энергией во время карантина. Упражнения подходят каждому, не зависимо от уровня физической подготовки. В статье описаны техника выполнения и количество повторений для каждого упражнения.

Создан чат 'Взаимопомощь матерей' для женщин в г. Симферополь и пригороде. В чате можно отдавать бесплатно вещи, просить помощи, предлагать услуги, обсуждать вопросы логистики и взаимопомощи с детьми. Также рассматривается создание Профсоюза матерей Симферополя. Чат модерируется, свою рекламу можно размещать 2 раза в неделю. Для общения также есть группа поддержки для мамы.

Статья о том, что декрет не является клеткой для мамы, а трамплином в новую жизнь, который включает и знакомство с собой настоящей, и самореализацию. Также рассматривается тенденция умирающей офисной работы и приводятся примеры успешного совмещения многодетности и новой специальности.

Описание комплекса упражнений на полотнах для начинающих, включающего выкруты, ножницы, отжимания вверх, подкачку на косые мышцы пресса и маятник-пресс. Также указаны контактные данные и адрес студии, а также теги для поиска.

Статья рассказывает о том, что важно принимать свои эмоции в отношении детей и не подавлять их. Необходимо выражать эмоции, но не навредить ребенку. Автор предлагает дать себе разрешение на выражение эмоций и огородить пространство, в котором можно выразить свою эмоцию. Лучший выход из любой эмоции – это плач. Если тянет поплакать, то можно поставить мультик и дать себе время на выражение эмоций.