В статье описываются три основных пути получения складки на полотнах и приводятся простые упражнения для ее достижения. Рекомендуется начинать с выпрямления коленей, а не с опускания спины. В конце статьи указаны контакты для записи на тренировки.
В статье описываются три основных пути получения складки на полотнах и приводятся простые упражнения для ее достижения. Рекомендуется начинать с выпрямления коленей, а не с опускания спины. В конце статьи указаны контакты для записи на тренировки.