В статье описываются три основных пути получения складки на полотнах и приводятся простые упражнения для ее достижения. Рекомендуется начинать с выпрямления коленей, а не с опускания спины. В конце статьи указаны контакты для записи на тренировки.
# Полотна
Описание комплекса упражнений на полотнах для начинающих, включающего выкруты, ножницы, отжимания вверх, подкачку на косые мышцы пресса и маятник-пресс. Также указаны контактные данные и адрес студии, а также теги для поиска.
Перепост