Перерыв в тренировках не отнимает у вас навыков, а лишь снижает их внешнее проявление. Нервная система не забывает умений, поэтому вернуться к тренировкам после перерыва проще, чем начинать с нуля. Наработанные навыки остаются в теле и могут быть легко восстановлены. Контактная информация для записи на тренировки указана в тексте.
# Тренировки
В статье описываются три основных пути получения складки на полотнах и приводятся простые упражнения для ее достижения. Рекомендуется начинать с выпрямления коленей, а не с опускания спины. В конце статьи указаны контакты для записи на тренировки.
Описание комплекса упражнений на полотнах для начинающих, включающего выкруты, ножницы, отжимания вверх, подкачку на косые мышцы пресса и маятник-пресс. Также указаны контактные данные и адрес студии, а также теги для поиска.