Статья предлагает 19 простых действий, которые помогут сжечь калории в условиях карантина. Среди них - танцы, пение, смех, секс, поднимание по лестнице, степ-аэробика и толкание тележки в магазине. Статья также дает советы по оптимальной частоте сердечных сокращений и количеству сжигаемых калорий при выполнении упражнений.
# Фитнес
В статье представлены 5 базовых упражнений, которые помогут сохранить форму и зарядить энергией во время карантина. Упражнения подходят каждому, не зависимо от уровня физической подготовки. В статье описаны техника выполнения и количество повторений для каждого упражнения.